Somonlar okyanuslarda tuzlu suyu terk edip tatlı suya girdiği an, yumurtalarımı yukarılara taşıyamayacağım endişesiyle müthiş bir stresle karşı karşıya kalır, bu stres sonucu vücudu bakterilere karşı korumasız kalır, hastalanır derileri dökülür ama yine de tatlı su nehirlerinde yukarılara mümkün mertebe daha uzaklara doğru yüzüp yumurta ve spermlerini bırakarak ölür veya ayılara yem olurlar.
Peki somonlar okyanusta yumurtlamayıp bu intiharı niye göze alırlar.? Çünkü somon yavruları bir kaç aylık olana kadar tuzlu suda yaşayamazlar. Okyanusa ne kadar uzak iseler yaşama şansları o kadar fazla olur.
Bu döngü somonlar yavruları ile tanışmadan devam eder gider. Hiçbir eğitim almadan yavru somonlar bu döngüyü nasıl takip eder? diye soracak olursanız, cevabı İçgüdüsel olacaktır, İçgüdüsel bilgi hayvanlardaki HARDDİSK’tir, yani yaşam ve neslinin devamı için gerekli program DNA sına yaratıcı tarafından yüklenmiştir.
Peki, Tolstoy'un dediği gibi;
İnsan ne ile yaşar?
Bu soruya Emile Zola cevap veriyor.
İnsan; Dünya'nın en geç olgunlaşan meyvesidir..
Dünya'da metrekareye düşen stresli insan sayısı kaçtır? İnsan sayısı kadardır, çünkü stressiz insan yok. Stres bir hormon çeşididir yalnız;
Fazlası duygusal dalgalanma yaratır.
Üç beyinli varlık kimdir?
Üç beyinli varlık Dünya da sadece insandır.
Sürüngen beyin
Duygusal beyin
Entelektüel beyin
Sürüngen beyin; her canlıda aynı şekilde çalışır, hayattaki varlığını sürdürebilmesi için gerekli tüm yaşamsal fonksiyonları üretir.
Stresli bir ortamda sürüngen beyin kontrolü ele alır monotonluğu sığınak yapar ve hiç keşfe çıkmaz.
İnsan yaşamını olayları ve gayeleri sorgulamadığı sürece hayatının %95 ini sürüngen beyinde geçirir.
Dur düşün ve kendini dinle
Stres korku ve endişe yüklü bu sürüngen beyin katından insanlığa adım atmak için, en üst kata nasıl çıkarım diye.
En son hangi kitabı okudunuz? Elinizde en fazla akıllı telefon mu var, yoksa kitap mı?
Akıllı telefon metabolik stresi artırır, başkaları tarafından uzaktan kumanda ile yönlendirilirsin.
Kitap stresi azaltır, otomatik pilottan ayırır, kontrolü ele almanı sağlar, empati yeteneğini geliştirir, bakış açınızı genişletir, hiç bir yol olmadığında bile size mutlaka bir yol gösterir.
Çok eski yıllara ait bulunan Ceylan derisinde şu not vardı;
Açılınca kapılar yüreğinde
Usulca gir savurarak eteklerini
Bir kez girdin mi içeri
Çıkar üstünden bütün giydirilenleri.
Giyiyor muyuz? Giydiriliyor muyuz? işte zihnimizin bütün sorunu bu..!
Vücut düşünce sistemine göre hormon salgılar, kişisel dönüşüm mucizesi RUHSAL KAN dolaşımında gizli, düşüncelerin temizliği bilinci zımparalamaktan geçer, yoğun bakımda olmadığı halde bilinci kapalı ne çok insan var...!
Akıl çoğu kez günahın kölesi olur ve onu meşrulaştırmaya çalışır der ..Tolstoy
Dünya da bizi iyi hissettiren şeylere odaklanmak lazım.
Karamsarlık, ıslanmadan korkarken boğulmayı seçmektir..
Proaktif ol, inisiyatifi hayatın kötü akışına bırakma, kaderin kodu elinde aslında...şifre - OKUMAK -ARAŞTIRMAK - SORGULAMAK.
Canlılarda duygusal stresin birikmesi sonucu fiziksel çöküş başlar, vücut direnci düşer, gribal enfeksiyonlar ve çeşitli hastalıklar aktif hale gelir, hastalıklarımızın %85 i olayları algılama ve düşünce yapımızdan kaynaklanıyor, bütün hastalıkların temeli bastırılmış duyguların yanardağ gibi dışavurumudur.
Hayatınızdan iki beyaz, tuz ve şekerden birini çıkarmayı tercih etseydiniz hangisini çıkarırdınız, hiç biri, işte stres ve neşe de ayarında olursa vücudun vazgeçilmezleridir, stres bizim harekete geçmemizi tetikleyen marş dinamosudur aslında, GAYLE ETME GAYRET ET Sinyalini beyne gönderip stres hormonu salgılar, bu gayleden kurtul, gayle ne? Örneğin beyni sürekli meşgul eden akıtan musluk, contasını değiş beyinden at, sınav yaklaştı stresi kontrol altına al çalış geçerli not al beyinden at, çalıştığım halde stres oluyor diyenler, aşırı stresi tetikleyen öğrenme eksikliğidir, yeteri kadar öğrenmemişsin, çünkü adın sorulacağını bilseydin strese girmezdin.
Arabası arıza yapan birinin stresi sadece bir parça kadardır.
Modern çağın stresi, ya kek kabarmamıştır, ya sosyal paylaşım az beğeni almıştır, ya da kaynana misafirliğe gelmiştir.
Evren canlı kitaptır ve olaylar yaydığın FREKANS ile gelişir, sürekli hastayım kötü bir şey olacak diye evhamlıysan hiç merak etme kortuğun başına gelecek, bilinçaltından ne istersen sana hay hay bende çok sen yeter iste, artık dert mi istersin derman mı senin tercihin.
Evren bir mağaza ne alırsan al, ama marka alabilmek için algının yeteri kadar açık olması lazım, yok öyle üç kuruşa beş köfte.
Onun için beş duyu bölgesini aşıp 6.Bölgeye geçmek lazım. 6.His beyinde çifti olmayan tek organ, EPİFİZ bezinin sorunsuz çalışması lazım, hani şu 3. Göz dedikleri, Hintlilerin iki kaş ortasına koydukları işaret, ABD dolarının üzerinde ki piramidin gözü, papazın asasında ki çam kozalağı, işte onlar epifiz bezini temsil eder. Epifiz bezimiz beyinde ruhun oturduğu koltuktur. Beyin yakan teoriler bu organın eseridir. Bu organ işlevsel haldeyse işiniz kolay, yok eğer bu organ düşmanı klor ve flörür ile kireç tutmuşsa bakış açınız daralmış ve bu daralma sonucu görüş alanınız kısıtlanmış olarak stres sürekli aktif haldedir. Bu organın pasını almak, yeniden cilalamak için karşı fikirleri ve Evrensel yaşam kurallarını irdelemek için sürekli okumak araştırmak sorgulamak lazım çünkü
Sorgulamaktan Sorumluyuz
Sorunlarla baş edebilme sanatı stresi yönetebilme ile gelişir,
Kaç yılında doğdunuz? Hangi yıldasınız? Ve kendinizi kaç model hissediyorsunuz?
Biliyorsunuz yaşanılan çağa göre düşünce sistemini güncellemeyenlere eski kafa diyorlar.
Ben aşk nedir bilmem, eski kafalıyım
Bir seni bilirim
Birde adın geçince sıkışan kalbimi...Atilla İlhan
Meşguliyetsiz bir hayat sürekli stres üretir hobi şart, eski insanlar stresin adını bile duymadı, zararlı stres tembelliğin, ataletin yığılmasıdır aslında, işte bu yığılma adamı hasta eder, aşırı stres altındaysanız hayatta öğrenme eksikliğiniz çok demektir, bu öğrenme eksikliğiniz sizinle birlikte nesillerinizi de strese sokar.
Sosyalleşmek sosyal aktivitelere katılmak ve okumak, en iyi öğrenme şeklidir, çünkü el de bulunan bilgi bey de bulunmaz.
A sosyal olmak insana sadece stres yüklemez, aynı zamanda aciziyet sonucu kibir de yükler.
Kibir aslında yetersizliğini gizleme sanatıdır.
Kibirliler kendine layık yere istihdam edilir ve ikinci sınıf insan muamelesine maruz kalır.
Cahil insan her sözünde kendini aklar. Alim insan her sözünde kendini yoklar...İbnü'l Arabi.
Yarabbi bizi kendini büyük gösterecek kadar küçültme.
Sükut, incelik, edep ve zarafet insanı her gittiği yerde Sultan yapar....Mevlana
Psikolojik olarak terapi yetmez, yeniden doğmak lazım, çünkü insan bünyesindeki Atomların bir yılda %98 i yenilenir.
Kendi içinizde öyle güzel bir dünya inşa edin ki, başkalarının sokakları ile ilgilenip zamanınızı zayi etmeyesiniz.
Ben yola gelmem, yol bana gelsin diyenler her yolu mubah görür.
Ebu Abdurrahman es-Sülemî (942-1021) Horasan'da yetişen Evliyanın büyüklerindendir.
Ruhun hastalıkları ve çareleri kitabında;
Ümitsizlik kul ve Allah arasındaki en tehlikeli perdedir der. Ümitsizlik depresyonun çekirdeğidir, ben yapamam düşüncesi depresyonu doğurur.
Stres hormonu yüksek olan kişinin dindarlık yapmaya yöneldiğini din şizofreni olduğunu söylüyor ve narsist ( sürekli diğer insanlardan kendini üstün görmesiyle ortaya çıkan bir kişilik bozukluğudur) olmaya meylediyor.
Kibir bu kişinin hakikati görmesini engelliyor, diye devam ediyor, ve Nisa suresi 142. Ayet ile bu kişileri deşifre ediyor ve bunlara karşı dikkatli olmaya çağırıyor.
Haset başkalarında ki nimeti görmeye tahammül edememektir.
Peki, bilim bu konuda ne diyor, sosyal hayatınızı sürekli başkaları ile karşılaştırırsanız kimlik kaybına uğrarsınız, bu sizi değersizleştirir diye uyarıyor.
Emrolunduğun gibi dosdoğru ol (Hüd 112)
Ne kadar doğru isen o kadar .....buraya yakışır bir kelime bulamadım, boşluğu siz doldurun.
Epiktetos
İnsan başına gelenleri değil, başına gelenlerden dolayı yargılarını kontrol edebilir.
Ölüm kalım ayrılık, bunlar doğanın yasalarıdır, fakat doğaya nasıl karşılık vereceğimiz işte o bizim alanımızdır. İki şey vardır, elimizde olanlar ve elimizde olmayanlar, yanılgı bunları karıştırdığımızda başlar, elimizde olmayan olaylara karşı öfke yöneltiriz, yaradanın işine karışmak doğru değil. Bu olayları düşüncelere anlamlandırmaya sevk etmeliyiz, düşüncesine sahip olan kendine sahiptir.
Şu düşünce insana hakim olmalıdır, bu yaşanan olaylar benim elimde değil, doğa ile savaşamam, ona ancak uyum sağlayabilirim. Özgürlüğü dışarıda değil zihinde aramak en mantıklısı.
En fazla stres yaratan faktörlerden biri de gelecek endişesidir, bu endişe yaradana güvensizlikten doğar, dolayısıyla inanç zayıflığından gelir, gerçek inancı ve itikattı kaynağından öğrenmeyenler;
Hayatta gaylesiz GAYGANA yiyemezler...
Stresle başedebilmek için mutlaka KURMAY kafa şart.
Sümerolog, M.Ö. 2500 Yılında yazılmış, yirmi bininci Sümer kil tabletini çözünce çok şaşırdı.
Sanki bu günü anlatıyordu,
Tablette ki not;
Bu yeni nesil hiç adam olmaz.
Bizim yaşadığımız sorunların bin katını Atalarımız yaşadı, biz o dönem yaşasaydık şimdiki ACI yı ve stresi alnından öperdik.
Onlar bu rahatlığı ve imkanları görseydi, bizleri CENNETLİKLER diye algılardı.
Stres, modern hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır; ancak doğru yönetilmediğinde zihinsel ve bedensel sağlığı yıpratır. Stresi tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da, onu dengelemek mümkündür.
Her zorlukta pes etmeyi düşünmeyin, baskı, sizin potansiyelinizi ortaya çıkaran bir araç da olabilir.
Unutmayın; ELMAS, en fazla basınca maruz kalan maddedir.
Çocuk yetiştirmek bir sanattır ve bu sanatta duygusallığa kesinlikle yer yok, beden olarak ezilmeyen, iş yapmaya kıyılmayan çocuk kendini değersiz hisseder, üretken çocuk mutludur, çocuğa yapılan en büyük kötülük, onu hayata hazırlamamaktır.
Ciyakçı çocuktan icatçı olmaz.
Çocukları kırmızı balık gibi kavanoza koymayın, bırakın somonlar gibi okyanuslara açılsın..
Olaylara olumlu pozitif bir bakış örneği;
Dokuz yaşındaki kızını kazada kaybeden anne cenazede oldukça sakindi, komşusu Maşallah metanetinize hayranım, deyince anne, ben şu an bu güzel ve gayretli çocuk ile dokuz yıl geçirmemi nasip eden Tanrı"ya teşekkürle meşgulüm.
Bedenin güçlü, zihnin temiz, ideallerin YÜCE olsun..James Naismith
Sonuç olarak stres, düşman değil; Doğru yönetildiğinde kişiyi olgunlaştıran ve değerli kılan bir UYARI sistemidir...
Ruhumuz yeteri kadar peğlerde pinekledi.
Gereksiz endişelerimiz, yersiz korkularımız, herkesi düşman görmemiz, almadığımız bir krediye ödediğimiz faizdir.
Yaşamak çalışkan dürüst ve cesurların işidir. Korkaklar yirmisinde ölür sekseninde gömülür.
Stresin panzehiri sevgidir.
Sevme gülüm yanarsın, şair etmiş lafını..
Sevki hücrelerin yenilensin ben düzelttim gafını...N.K
Yeni bir yıla başlıyoruz, eskiye sünger çekin, düşüncelerinizi gözden geçirin, yılan köynek değiştirmezse ölecekti, stresin ve korkunun ecele faydası yok, stresi gayret için ateşleme dinamosu olarak kullanın...
Hayat iniş ve çıkışlar ile anlam kazanır.
Bir gün mutlaka öleceğiz ama diğer günler hep yaşayacağız.
Güneş gibi olun;
Yılmayın doğmaktan
Usanmayın batmaktan
Neşenizden bir şey kaybetmeyin
Her şey gönlünüzce olsun.
Ülkemiz ve Gezegenlimiz, Dünya İnsanları adına;
Mutlu Yıllar...
Necati KÖSE